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Bienvenue sur ce site consacré à la mindfulness, ou méditation de pleine conscience, que je suis heureuse de pouvoir partager depuis 2010, dans le cadre des formations MBSR classiques, de la MBCT et d’autres interventions basées sur la pleine conscience.

La MBSR (Mindfulness Based Stress Reduction ou réduction du stress basée sur la pleine conscience) dont l’efficacité à été largement confirmée sur le plan scientifique, est une méthode douce et efficace qui permet de vivre autrement le stress de la vie quotidienne, aussi bien que les troubles liés à la maladie, la dépression, l’anxiété, ou simplement de vivre plus pleinement.

Agenda:

  • Prochain cours MBSR de huit semaines à Lausanne: 22.08.2018/ 19h-21h30 / av. Rumine 62
  • Séances individuelles en MBSR/MBCT – sur demande
  • Soirées de maintien de la pratique pour anciens participants – sur demande.

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“La meilleure façon de prendre soin du futur est de prendre soin du présent maintenant”

Jon Kabat-Zinn, Méditer, 2007